SUPORTE DIÁRIO NO WHATSAPP
28 dias que podem mudar o seu corpo e a sua relação com a comida.
Um plano 100% guiado, com apoio diário no WhatsApp, cardápios práticos, aulas fáceis de aplicar e uma comunidade que não te deixa desistir. Entre organizada, siga consistente e colha resultados reais.
Veja como o Desafio funciona, em 1 minuto
Assista ao vídeo e entenda a proposta antes de começar.
Como funciona
Uma semana de preparação e depois 21 dias oficialmente no FOCO TOTAL!
Preparação e organização
Antes de iniciar qualquer plano alimentar, é essencial aprender a se organizar. Por isso, na primeira semana você terá uma aula prática de planejamento alimentar, onde vai descobrir como ajustar sua rotina, organizar o seu dia e preparar o seu primeiro cardápio de forma simples e estratégica. Assim, em vez de receber uma dieta “solta” sem saber por onde começar, você entra no desafio já com clareza, estrutura e confiança para seguir no trilho.
21 dias no FOCO TOTAL
Cardápios semanais pensados para o seu dia a dia, com variedade e sabor para manter a motivação. Suporte diário no grupo para tirar dúvidas e ajustar a sua jornada sempre que precisar. Conteúdos exclusivos no perfil fechado que vão além da alimentação, trazendo dicas práticas para manter o foco, lidar com os desafios e acelerar seus resultados. Aqui você já começa a sentir as mudanças no corpo e na rotina, com clareza, acompanhamento e motivação constante.
A consistência que transforma
Mentalidade fortalecida, cozinha organizada e execução prática no dia a dia. O reflexo disso é simples: menos esforço, mais disciplina e resultados que aparecem de forma natural e sustentável.
Cronograma
Veja o passo a passo da sua jornada dentro do Desafio Foco Total.
Semana 1
- Dia 1: Abertura do grupo e acesso ao perfil fechado.
- Dia 2: Aula sobre planejamento alimentar.
- Dia 3: 1º cardápio + mentalidade e explicações.
- Dia 4: Aula sobre marmitas.
- Dia 5: Aula sobre congelamento/descongelamento.
- Dias 6 e 7: Compras e organização.
Semanas 2 a 4
- Semana 2: Início oficial da dieta, aula de chás, 2º cardápio.
- Semana 3: 2ª aula de mentalidade, receita nova.
- Semana 4: Rotina da semana 2 + desafio final.
Suas Mentoras
Especialistas que vão acompanhar você durante toda a jornada de transformação.
Ana Carolina
Nutricionista
Especialidades: Emagrecimento Saudável, Nutrição Comportamental, Reeducação Alimentar, Acompanhamento Personalizado.
Formação: Nutricionista clínica, Farmacêutica bioquímica.
Caroline Lucas
Professora de Gastronomia
Especialidades: Culinária Saudável, Preparo de Alimentos, Planejamento de Refeições, Receitas Funcionais.
Formação: Gastronomia; especialista em culinária saudável; consultora em alimentação.
Resultados e Provas Reais
De alunos que já participaram de nossas turmas.
Garantia Total de 7 Dias — Zero Risco
Experimente sem medo: se não for para você, devolvemos 100% do seu investimento.
Compra segura, decisão sua.
Entre no desafio, assista às aulas, participe do grupo e siga os cardápios. Se em até 7 dias você decidir que não é para você, mande e-mail para contato@desafiofocototal.com.br e devolvemos 100% do seu investimento. Sem letras miúdas.
Você decide — risco zero
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Acesso imediato ao grupo após confirmação do pagamento.